Koniec cienkich i przyklapniętych włosów!

Marzysz o gęstych i puszystych włosach? Są na to sposoby i nie musisz co chwilę siedzieć u fryzjera (chyba że lubisz :-)). Wystarczą odpowiednio dobrane kosmetyki i stylizacja, a będziesz mogła pochwalić się fantastyczną fryzurą.

Szampony i odżywki

Gdy włosy opadają i są trudne do ułożenia, wybieraj kosmetyki dodające objętości typu „volume”. Spłukiwanie szamponu powinno trwać trzy razy dłużej niż jego wmasowywanie we włosy, żeby jego resztki nie obciążały wysuszonych włosów.

Odżywki do spłukiwania mogą mieć postać tradycyjnego balsamu lub pianki. Trzymaj ją na włosach tak długo, jak zaleca producent. Bez obaw, że obciążysz włosy, możesz wybrać też odżywkę bez spłukiwania w kremie lub w sprayu. Aby przyniosła włosom jak najwięcej korzyści, nakładaj ją na włosy osuszone ręcznikiem.

Suszenie

Ważną rolę odgrywa też sposób suszenia włosów. Pochyl się do przodu, opuść głowę i przeczesuj włosy palcami, odciągając je od nasady. W trakcie podsuszania możesz również przekładać włosy z jednej na drugą stronę przedziałka szkieletową lub okrągłą szczotką. Przyda się też suszarka z dyfuzorem. Końcówkę przykładaj miejsce przy miejscu do skóry głowy, by odbić włosy od nasady.

Stylizacja

Dobry sposób na dodanie włosom objętości to nakręcanie ich na wałki. Burzę loków wyczarujesz nawijając pasma na papiloty na przemian: jeden do przodu, drugi do tyłu. Im cieńsze wałki, tym drobniejsze loki wymodelujesz. A jeśli chcesz mieć fryzurę bez loków, nawiń pasma na grube wałki.

Przed modelowaniem na wilgotne włosy nałóż kosmetyk do układania, zapewniający włosom puszystość oraz uniesienie na wiele godzin. Może to być płyn do stylizacji, pianka lub spray. Wysuszonym włosom objętość i puszystość zapewnią lakiery oraz woski i żele. Stosuj je jednak zawsze z umiarem, bo w zbyt dużej ilości mogą obciążyć włosy i dać efekt przeciwny do zamierzonego. Przed myciem koniecznie wyczesz je z włosów szczotką.

Fryzury

Najprostszy sposób, żeby podnieść włosy, to zmiana położenia przedziałka. Warto poeksperymentować i sprawdzić, jak będziesz wyglądać, gdy np. regularny przedziałek biegnący przez środek głowy zamienisz na taki z boku, łamany lub przekładany.

Przy włosach cienkich świetnie wyglądają fryzury krótsze z wycieniowanymi końcówkami (tzw. pazurki) i np. z modną asymetryczną grzywką. Objętości dodadzą też cieniutkie i liczne pasemka w kolorze harmonizującym z barwa Twoich włosów.

www.fryzury.net.pl

www.fryzury.info.pl

Dzień dla urody

Jeśli masz wolny dzień, proponuję poświęcić go na pielęgnację urody. Podaruj sobie kilka godzin odpoczynku i czasu tylko dla siebie, a Twoje ciało odwdzięczy Ci się pięknym wyglądem. Od razu poczujesz się fantastycznie!

8:00 Gimnastyka i prysznic

Nim wstaniesz z łóżka, przeciągnij się jak kot. Rozbudzisz się,  poprawisz krążenie krwi, rozruszasz stawy i mięśnie. Wstań i wykonaj kilka prostych ćwiczeń, najlepiej przy uchylonym oknie.

- skręty tułowia: stań w małym rozkroku. Złączone ręce unieś wysoko nad głowę, zrób wdech. Obracaj tułów i głowę w prawo, ciągnąc prawy łokieć jak najdalej do tyłu. Wróć do pozycji wyjściowej robiąc wydech. To samo ćwiczenie wykonaj w lewą stronę. Powtórz 5 razy.

- brzuszki: połóż się na dywanie, załóż ręce za głowę. Robiąc wdech, próbuj sięgnąć brodą do klatki piersiowej, jednocześnie unosząc wyprostowane nogi do pionu. Powoli opuszczaj nogi i głowę podczas wydechu. Powtórz 10 razy.

Po gimnastyce weź orzeźwiający prysznic z peelingującym żelem. Potem wmasuj w ciało balsam ujędrniający.

Domowy peeling cukrowy: do pół szklanki cukru dodaj łyżkę miodu, wyciśnij 3 kapsułki witaminy A+E (do kupienia w aptece), uzupełnij 1/3 szkl. oliwy z oliwek i 3 łyżkami oliwki dla niemowląt. Dorzuć 2 gałązki posiekanego rozmarynu. Wymieszaj. Taki peeling jest naturalny, pieknie pachnie i doskonale wygładza skórę. Masuj nim ciało 1 - 2 razy w tygodniu.

9:00 Kremy

Na twarz nałóż krem odpowiedni do rodzaju cery oraz krem pod oczy. Podczas nakładania kremów wykonaj masaż. Kosmetyk pod oczy nałóż na skórę niewielkimi porcjami i lekko rozsmaruj od środka w kierunku skroni. Potem delikatnie rozklep go jeszcze opuszkami palców. Krem do twarzy nakładaj muśnięciami palców na czoło od dołu do góry i na boki, od środka twarzy ku policzkom. Na szyi i dekolcie nałóż serum wierzchami dłoni od dołu ku górze. Zakończ masaż oklepywaniem podbródka – to go ujędrni i zapobiegnie wiotczeniu.

Lekkie posiłki

Przez cały dzień pij dużo wody, herbat ziołowych i świeżych soków.

Na śniadanie podaruj swojej urodzie bombę witaminową w postaci płatków zbożowych z kandyzowanymi owocami i orzechami i jogurtem naturalnym. Do tego pełnoziarniste pieczywo z sałatą i pomidorem.

Na obiad może być ryba z rusztu lub z piekarnika (bez tłuszczu) i zestaw surówek (marchew, seler, buraczki).

14:00 Maseczka odżywcza

Poświęć 10-15 minut na poprawienie kondycji cery. Oczyść ją delikatnym peelingiem, który złuszczy matowy, zszarzały naskórek i przygotuje do przyjęcia odżywczych składników maseczki.

Domowy peeling: garść płatków zbożowych wymieszaj z taka ilością jogurtu naturalnego, by powstała gęsta masa. Rozsmaruj ją na twarzy i dekolcie. Masuj skórę ok. 5 minut. Spłucz letnią wodą.

Maska bananowa: rozgnieć miąższ banana, dodaj pół łyżeczki płynnego miodu i 5 kropel cytryny. Nałóż na skórę na 15 minut, omijając okolice oczu i ust. Zmyj zaraz, gdy poczujesz, że zasycha na skórze – inaczej może podrażnić i zamiast pomóc, zaszkodzi.


15:00 Manicure

Wzmocnij swoje paznokcie zanurzając je na 5 minut w miąższu cytryny lub mandarynki. Świeży sok z cytrusów działa lekko wybielająco i wzmacnia strukturę paznokci. Rozmiękczone skórki delikatnie odsuń (nie wycinaj bo będą się strzępić). Opiłuj na okrągło brzegi płytek. Wmasuj w paznokcie płynną witaminę E (wystarczy 1 kapsułka) lub trochę oleju roślinnego (np. z oliwek, lnu, migdałów).


16:00 Pedicure

Zamocz stopy na ok. 8 minut w ciepłej wodzie z dodatkiem soli lub płatków mydlanych. Ten zabieg zmiękczy skórę. Skórki paznokci poodsuwaj. Osusz stopy. Paznokcie przytnij na prosto, krawędzie wygładź pilniczkiem. Pomaluj odżywką i ewentualnie lakierem.

18:00 Maska na włosy

Zregeneruj swoje włosy domową maseczką: ubij białko jajka na sztywną pianę, połącz z żółtkiem, dodaj 10 kropel soku z cytryny. Wmasuj w wilgotne włosy (przeczesz grzebieniem, wtedy maska rozłoży się na ich całej długości), zostaw na 20 minut (możesz owinąć głowę folią i ręcznikiem dla lepszego działania maseczki). Dokładnie umyj głowę.

20:00 Relaksująca kąpiel

Zapal świecę zapachową, włącz ulubioną muzykę. Napełnij wannę ciepłą wodą. Dorzuć pachnące dodatki: musujące tabletki lub morską sól z ziołami. Zamocz się w wodzie na 15-20 minut. Po wyjściu z wanny wymasuj ciało olejkiem.

Jak dbać o cerę wrażliwą

Masz delikatną, suchą i skłonną do podrażnień skórę? Musisz szczególnie się o nią troszczyć. Gdy zgłębisz tajniki pielęgnacji, twoje problemy z cerą znikną.

Skóra wrażliwa jest cienka i produkuje zbyt mało tłuszczu, przez co jest mniej odporna na czynniki zewnętrzne niż cera normalna. Ma tendencję do podrażnień i pękania naczynek. Bardzo źle reaguje na chlor zawarty w wodzie z kranu, a mróz i ostre słońce bywają dla niej zabójcze. Trzeba więc o nią specjalnie dbać, by wyglądała pięknie i zdrowo.

Najlepsze kosmetyki do pielęgnacji cery wrażliwej to preparaty hipoalergiczne, które nie zawierają substancji zapachowych i konserwantów. Powinny zawierać w swoim składzie takie składniki jak: olej z wiesiołka, pszenicy, jojoby, a także depanthenol i alantoinę. One skutecznie pielęgnują i odbudowują barierę ochronną skóry. W sklepach jest szeroki wybór kosmetyków przeznaczonych specjalnie do pielęgnacji takiej cery, np. seria AlantanDermoline, AAcosmetics, Seria Perfecta Cera Wrażliwa Dax Cosmetics, Garnier Cera Wrażliwa, Lirene Dermoprogram Cera Wrazliwa i Alergiczna.

W kosmetyczce osoby o cerze wrażliwej powinny się znaleźć takie kosmetyki jak:

·         Peeling enzymatyczny, który delikatnie oczyszcza pory,

·         Intensywny krem nawilżający do pielęgnacji cery wrażliwej,

·         Tłusty krem odżywczy dla skóry suchej i skłonnej do podrażnień,

·         Mleczko do przemywania twarzy,

·         Bezalkoholowy tonik, który skutecznie łagodzi podrażnienia skóry.

Nowy kosmetyk zawsze najbezpieczniej jest najpierw przetestować. Przez trzy dni nakładaj go na wewnętrzną stronę nadgarstka, żeby sprawdzić, czy nie wystąpi reakcja alergiczna.

Polecam domową maseczkę do cery suchej i wrażliwej:  2 łyżki mąki ziemniaczanej rozmieszaj z odrobina ciepłego mleka na gęstą papkę. Nałóż na twarz i przykryj ciepłym kompresem. Po 15-20 minutach zmyj wodą przegotowaną lub mineralną.

Wspaniały nastrój - wspaniały wygląd

Możemy poprawiać naszą urodę nie tylko dobrymi kosmetykami, ale też dobrym nastrojem podczas codziennych zajęć, takich jak:

Spacer z psem i taniec z mopem

Wyjście z psem nie musi być przykrym obowiązkiem. Wykorzystaj je by poprawić kondycję i nastrój. Nabieraj powietrze przez nos tak, żebyś poczuła je głęboko, niemal w żołądku. Policz w myśli wolno do 10 i wypuszczaj, równie wolno, powietrze ustami. A gdy myjesz w domu podłogę, włącz radio, wyprostuj się i „zatańcz” z mopem ogniste tango. To świetny sposób na lepsze krążenie krwi i lepszy nastrój.

Droga do domu po pracy

Jesteś wściekła. Szef nie dawał ci dziś spokoju, koleżanki gderały, cały dzień w biegu. Wypadasz wreszcie z pracy, siadasz za kierownicą samochodu i wreszcie masz czas dla siebie. Włącz ulubioną płytę z piosenkami, które znasz na pamięć i śpiewaj tak głośno, jak możesz. Wykrzycz tę wściekłość i poczuj się lepiej.

Przygotowywanie obiadu

Zanim zaczniesz pracę w kuchni nałóż na twarz maseczkę regenerującą. Gdy ty obierasz ziemniaki, ona poprawia twoją cerę. Pomóż też swoim włosom. Wymieszaj żółtko, oliwę, sok z cytryny, nałóż na włosy, przykryj folią i ręcznikiem. Po 20 minutach umyj włosy szamponem. Zanim obiad się ugotuje, ty będziesz odświeżona i w dobrym nastroju.