Przygotowania do pięknych świąt i... pięknego wyglądu

Przedświąteczne prace to przede wszystkim wystrój domu i przygotowanie kolacji wigilijnej. W czasie tej bieganiny warto też zadbać o urodę. Podczas porządków możesz zająć się również swoim ciałem, a zobaczysz, że twój świetny wygląd będzie gwarancją dobrego nastroju i udanych Świąt!

Gdy sprzątasz – zadbaj o dłonie

Podczas porządków nasze ręce są narażone na szkodliwe działanie kurzu, wody, a przede wszystkim środków chemicznych zawartych w preparatach czyszczących. Dlatego przed rozpoczęciem wszystkich prac nałóż krem ochronny i włóż gumowe rękawiczki. Wieczorem przez kilka minut namocz dłonie w ciepłej oliwie i nałóż bawełniane rękawiczki.

Gdy ubierasz choinkę – ujędrnij dekolt

Czas ubierania choinki poświęć regeneracji dekoltu, który będziesz mogła pokazać w czasie świątecznej kolacji. Na dekolt i ramiona nałóż okład przygotowany z 1 żółtka, kilkunastu kropel soku z cytryny, 50 gramów olejowego wyciągu z rumianku i 10 kropli nalewki rumiankowej. Efekt zobaczysz już po pierwszym okładzie.

Gdy pieczesz ciasto – wzmocnij paznokcie

Gdy wstawisz świąteczne ciasto do piekarnika, poświęć trochę uwagi swoim paznokciom. Natrzyj płytki paznokci przyrządzoną przez siebie odżywką. Weź 1 łyżeczkę soku z cytryny i łyżeczki proszku do pieczenia. Oba składniki wymieszaj i nałóż na każdy paznokieć. Będą gładkie, mocne i błyszczące.

Gdy nakrywasz do stołu – wygładź cerę

Zmęczenie przedświąteczną krzątaniną widać przede wszystkim na twarzy, dlatego warto poświęcić ostatnie pół godziny żeby przywrócić cerze blask. Nałóż na twarz maseczkę z 1 łyzki twarożku i 1 łyżeczki miodu. Potem przygotuj stół do kolacji wigilijnej. Po 30 minutach zmyj maseczkę i nałóż krem.

Gdy pakujesz prezenty – przywróć blask swoim włosom

Podczas pakowania upominków zrób swoim włosom błyskawiczną kurację wzmacniającą. Utrzyj papkę z 2 łyżek oliwy z oliwek i żółtka. Nałóż na całą długość włosów i owiń ręcznikiem. po 30 minutach spłucz dokładnie okład i umyj głowę szamponem.

Gdy wysyłasz życzenia – daj odprężenie stopom

Dzisiaj zamiast wysyłania kartek z życzeniami większość ludzi pisze smsy. Jeśli i ty wolisz usiąść w wigilijny dzień z telefonem w ręku, wykorzystaj ten czas na dobroczynną kąpiel regenerującą dla zmęczonych przedświątecznym bieganiem stóp. Wystarczy trochę ziół takich jak kwiat rumianku, rozmaryn, gorczyca w proszku, a także aromatyczne olejki: rozmarynowy, miętowy lub z kopru włoskiego. Kąpiel taka odpręży stopy i zrelaksuje całe ciało.

Wesołych i Pięknych Świąt!

Przygotuj swoją skórę na sylwestrową noc

Każda kobieta chce wyglądać olśniewająco w tę wyjątkową noc. Makijaż i strój to nie wszystko. Zadbaj też o swoją skórę, by mogła wyglądać młodo i promiennie aż do samego rana.

Twarz
Ludzie zawsze najpierw skupiają uwagę na twarzy, dlatego musisz sprawić by twoja cera była w idealnej kondycji na wielkie wyjście. Zacznij od usunięcia martwego naskórka - zwilż twarz letnią wodą i wetrzyj kolistymi ruchami peeling. Następnie przemyj twarz zimną wodą i nałóż maseczkę nawilżającą. Po zmyciu maseczki przetrzyj twarz tonikiem i nałóż krem lub serum, które jest bardziej skoncentrowane i błyskawicznie nada twojej skórze piękniejszy wygląd. Teraz daj twarzy odpocząć i połóż się na 15 minut. W tym czasie zadbaj o skórę wokół oczu - nałóż chłodzącą maskę żelową lub waciki nasączone chłodnym naparem z czarnej herbaty. Potem nałóż krem pod oczy. Na tak przygotowaną twarz możesz nakładać makijaż.
Ciało
Twoja skóra w sylwestrową noc będzie narażona na znaczną utratę wilgoci, dlatego wcześniej zadbaj o jej nawilżenie. W dniu imprezy wypij 2 litry wody, unikaj słonych przekąsek i fast foodów, gdyż niekorzystnie wpływają na wygląd skóry. Zamiast nich, wybierz owoce, które dadzą ci sporo energii. Zrób depilację ciała, a potem peeling. Polecam naturalne peelingi ujędrniające i nawilżające, których opis znajdziesz w moich postach (np Naturalne kosmetyki które zrobisz sama ) Spłucz peeling naprzemiennym ciepłym i zimnym prysznicem i wetrzyj w ciało balsam. Zadbaj również o swoje dłonie i stopy. Zafunduj im kąpiel (dłoniom w oliwie, a stopom w wodzie z dodatkiem soli morskiej). Zrób peeling i obficie nasmaruj kremem. Nałóż bawełniane rękawiczki i skarpetki i odpocznij przez 15 minut. Tak przygotowana skóra będzie promieniować blaskiem i energią przez całą noc!

Bądź piękna przez całą zimę

Zima tuż-tuż… mróz, wiatr, śnieg – to wrogowie naszej skóry i włosów. Żeby z nimi nie przegrać, musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach, a wtedy przez całą zimę będziemy mogły chwalić się zdrową i gładką cerą oraz błyszczącą fryzurą.

1.   Twarz pod ochroną

Zimą skóra twarzy staje się wysuszona i narażona na pękanie naczynek (pajączki). Aby ją chronić musimy stosować odpowiednie kremy. Idealny krem powinien być dość tłusty i dobrze odżywiający skórę. Warto zainwestować w lepsze kremy kupione w aptece, zwłaszcza przy cerze z problemami. Przed wyjściem z domu warto też nałożyć na twarz podkład jako dodatkową ochronę. Zimą staraj się nie myć twarzy wodą z mydłem. Lepsze będzie mleczko kosmetyczne i tonik bezalkoholowy.

2.   Nie wychodź bez pomadki

Skóra warg pozbawiona jest całkowicie gruczołów tłuszczowych, dlatego są one wyjątkowo wrażliwe na zmiany temperatury. Zimą nakładaj na nie gruba warstwę pomadki ochronnej. Stosuj też regularnie okłady z miodu lub oliwy z oliwek. Nakładaj kilka razy dziennie na wargi i trzymaj przez kilkanaście minut.

3.   Zadbaj o oczy

Zimą na skórę pod oczami nakładajmy bardziej tłuste kremy niż zazwyczaj. Podrażnione mrozem powieki ukoją emulsje ze świetlikiem, bławatkiem, witaminami A+E. Warto też dodatkowo raz w tygodniu zastosować kurację regenerującą okolice oczu (np. serum lub specyfik w ampułkach).

4.   Systematycznie odżywiaj włosy

    Włosy pod czapkami tracą blask, szybciej się przetłuszczają, elektryzują. Zimą warto stosować specjalne linie do zimowej pielęgnacji włosów.  Raz w tygodniu zrób swoim włosom kurację odżywiającą.Pamiętaj, żeby nigdy nie wychodzić z domu z wilgotnymi włosami. Gdy przemarzną, staną się jeszcze bardziej łamliwe.


5. Chroń dłonie i uszy przed mrozem
     Jeśli musisz zdjąć rękawiczki na dworze gdy jest mróz, pozbawiasz dłonie ochrony. Dlatego przed wyjściem z domu posmaruj je kremem ochronnym. Najlepszy krem na zimę to taki, który zawiera wosk pszczeli, glicerynę lub oleje roślinne. Również uszy są bardzo narażone na odmrożenia. Przed wyjściem z domu posmaruj płatki uszu tym samym kremem ochronnym co dłonie.


6. Dbaj o nawilżanie całego ciała
     Na wygląd skóry dobrze wpływa picie niegazowanej wody mineralnej oraz dieta bogata w warzywa i owoce. Pamiętaj też o nawilżaniu powietrza w mieszkaniu. N kaloryferach kładź mokre ręczniki, dolewaj wody do wiszących pojemników lub włączaj nawilżacz elektryczny. Zimą częściej niż zwykle stosuj nawilżające maseczki na twarz, szyję, dekolt i pod oczy (co najmniej dwa razy w tygodniu, a przy przesuszonej cerze nawet codziennie). 

Piękne dłonie i mocne paznokcie

Dłonie, tak samo jak szyja, najszybciej zdradzają wiek kobiety L U wielu pań tuż po 30-stce skóra na grzbietach dłoni wiotczeje, a przed 40-stką pojawiają się przebarwienia i zmarszczki. Na szczęście dzięki właściwej pielęgnacji możemy sprawić, że dłonie pozostaną dłużej gładkie i młode oddalając proces starzenia.

Po pierwsze kup łagodne mydło do rąk, które wzmocni warstwę ochronną skóry. Najlepsze są nawilżające mydła w płynie lub tzw. mydła bez mydła, które możesz kupić w aptece. Polecam wykonanie własnego odżywczego mydła miodowego: ½ kg szarego mydła drobno pokrój i włóż do miski. Dolej pół szklanki wody i zostaw, by rozmiękło. Zagotuj, dodaj 50 g miodu i ostudź. Wlej 5 kropli olejku lawendowego. Rozlej do foremek i poczekaj aż stężeje.

Po każdym myciu rąk wmasuj krem nawilżający. Latem wybierz krem o lżejszej konsystencji, który zapobiegnie poceniu się dłoni. Jesienią i zimą lepszy będzie tłusty, gęsty krem dający dodatkową ochronę przed odmrożeniem. 

Żeby poprawić stan zniszczonych dłoni, warto przeprowadzić odżywczą kurację. Oto moje propozycje:

1.   Kąpiel w oliwie

Szklankę oliwy podgrzej tak, by była lekko ciepła. Przelej do miseczki i zanurz w niej obie dłonie na kilka minut. Potem osusz ręce papierowym ręcznikiem. zabieg powtarzaj co 2-3 dni, tak długo, az zobaczysz, że stan dłoni poprawił się.

2.   Maseczka z ziemniaka

2 ugotowane ziemniaki rozetrzyj z 2 łyżkami gorącego mleka i 2 łyżkami gorącej oliwy z oliwek. Ciepłą papkę nanieś na dłonie, przykryj je folią i potrzymaj 15  minut, spłucz wodą. Potem zanurz ręce na 5 minut w letniej kąpieli: 2 łyżki żelatyny rozpuść w 2 szklankach wrzątku.

3.   Kąpiel z tymianku

2 garście ziela tymianku zalej 1 litrem wrzątku. Przecedź napar, wystudź i dodaj sok z ½ cytryny. Gdy woda będzie letnia, mocz w niej dłonie przez 15 minut.

Paznokcie też wymagają codziennej pielęgnacji. Wcieraj w nie przynajmniej raz dziennie krem do rąk, a raz w tygodniu zrób okład, który odżywi i wzmocni płytki paznokci:

- wzmacniający okład na paznokcie z mleka i miodu - zmieszaj odrobinę gorącego mleka z łyżką miodu i odrobiną olejku rycynowego. Wmasuj gęsty płyn w paznokcie, owiń je folią i ciepłym ręcznikiem. potrzymaj godzinę.

- rozjaśniająca paznokcie maseczka z siemienia lnianego - rozgotuj siemię lniane na papkę, dodaj do niej 2 łyżeczki oliwy i potrzymaj w ciepłej przez 15-20 minut.

Po 35 roku życia warto 2 razy w tygodniu powtarzać domowe zabiegi odmładzające. Krem, którego powinnaś używać musi zawierać witaminy A i E oraz kwas foliowy lub koenzym Q10. Odmładzająco działa maseczka z otrąb owsianych i twarożku homogenizowanego: 2 łyżki otrąb zmieszaj z łyżką twarożku. Powstałą pakę nałóż na dłonie i trzymaj 15-20 min. Spłucz letnia wodą i wmasuj krem. Dobrze na skórę działa też płynna kapsułka wit. A+E. rozgnieć ją i wklep jej zawartość w oczyszczona skórę dłoni. Powtarzaj ten zabieg codziennie

Każdego wieczoru możesz wykonywać odmładzający masaż dłoni, podczas wcierania kremu:

1.   Na grzbiecie dłoni znajdź 4 punkty między kostkami palców i przez kilka sekund uciskaj każdy z nich.

2.   Zataczając małe kółeczka opuszką palca masuj grzbiety dłoni. Zacznij od nasady palców i kieruj się do nadgarstka.

3.   W ten sam sposób wymasuj po kolei wszystkie palce rozpoczynając od ich nasady i kierując się w stronę paznokci. Delikatnie masuj też skorki wokół każdego paznokcia.

4.   Na zakończenie uciskaj przez chwilę punkt znajdujący się pośrodku wnętrza dłoni, nieco poniżej nasady kciuka.

Naturalne kosmetyki, które zrobisz sama

Poprawiająca kolor skóry maseczka na twarz

1 marchewkę zetrzyj na tarce o małych oczkach. Dodaj 1 łyżeczkę jogurtu naturalnego i 1 łyżeczkę miodu. Nałóż na twarz. Po 20 minutach zmyj ciepłą wodą. Stosuj raz w miesiącu.

Nawilżający krem na dłonie i łokcie

Pół szklanki ziaren siemienia lnianego zalej 1 szklanką wrzącej wody, odczekaj aż się wytworzy galaretowata substancja i całość wymieszaj na jednolitą masę. Dłonie zabandażuj cienką gazą i nałóż na nie przygotowaną papkę. Dla wzmocnienia efektu możesz jeszcze owinąć dłonie w folię spożywczą i ręcznik. Okład trzymaj 20-30 minut i zmyj letnią wodą.

Krem wzmacniający łamliwe paznokcie

Zmiksuj na jednolitą masę ugotowane na twardo żółtko. 2 gramy białego wosku i kilka kropli olejku migdałowego stop w ciepłej kąpieli i wymieszaj z żółtkiem. Kiedy otrzymasz gładki krem, posmaruj nim paznokcie przed snem i załóż bawełniane rękawiczki na noc.

Gruboziarnisty peeling cukrowy

Wymieszaj 450 g schłodzonego jogurtu naturalnego i 4 łyżki brązowego cukru. Powstałą papką nacieraj skórę ud i pośladków zaczynając od kolan i przesuwaj się ruchami kolistymi w górę.

Drobnoziarnisty peeling kawowy

2 łyżki kawy mielonej zalej wrzątkiem do połowy szklanki i zaparzaj przez 10 minut. Wodę odlej, fusy wymieszaj z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Otrzymanym peelingiem nacieraj dokładnie skórę.

Maska regenerująca na zniszczone włosy

Zmiksuj na miazgę 6 liści aloesu. Dodaj 1 łyżkę miodu i 1/3 szklanki ciepłej wody. Wymieszaj. Potem dolej 2 łyżki oliwy z oliwek. Maskę nałóż na pół godziny przed umyciem włosów. Głowę owiń folią i ręcznikiem. Stosuj raz w tygodniu.

POPRAW URODĘ DZIĘKI OLEJOM

Oliwy i oleje, których na co dzień używamy w kuchni, mogą też służyć nam jako kosmetyki – wygładzić zmarszczki, odżywić włosy, zwalczyć cellulit i rozstępy. Wykorzystaj ich moc aby zyskać niezwykłą urodę i odmłodzić skórę.

Wygładzająca maseczka

Łyżeczkę oliwy utrzyj z kilkoma kroplami cytryny i połową żółtka. Gdy zrobi się majonez, nałóż na twarz, szyję i dekolt. Odżywi ona przesuszoną skórę.

Krem koloryzujący

Do porcji zwykłego kremu nawilżającego dodaj 5 kropli oleju z rokitnika, rozetrzyj w dłoniach i wklep w twarz, szyję i dekolt. Nadasz skórze zdrowy brzoskwiniowy kolor.

Peeling miodowo-arganowy

Weź po łyżeczce miodu, oleju arganowego i cukru trzcinowego. Rozetrzyj, żeby kryształki cukru nie miały za ostrych krawędzi i wmasuj delikatnymi ruchami w twarz, szyję i dekolt podczas kąpieli. Po tym zabiegu twoja skóra będzie jak aksamit.

Balsam po kąpieli

Do kubeczka z olejkiem migdałowym lub z pestek moreli dodaj nieco ulubionego olejku eterycznego (na początek wypróbuj 3-5 kropli różanego). Wetrzyj balsam w jeszcze wilgotną skórę. Świetnie się wchłania i z powodzeniem zastąpi krem.

Olejek na cellulit

Wymieszaj po pół szklanki oliwy i oleju dyniowego. Masuj łydki, uda, pośladki i brzuch. Jeśli nie wszystko się wchłonie – osusz się delikatnie papierowym ręcznikiem.

Odżywka do włosów

2 łyżki oleju lnianego podgrzej i wcieraj we włosy. Zawiń głowę ręcznikiem na 15 minut, potem umyj głowę szamponem dla dzieci. Okład ten jest świetny dla włosów przesuszonych, rozdwajających się i z łupieżem.

Jak zrobić makijaż, by dodawał urody

Uwaga na podkład
Musi być odpowiednio dobrany, czyli współgrający z kolorem cery. Zbyt jasny lub zbyt ciemny wygląda nienaturalnie i wyraźnie odcina się od szyi i dekoltu. Wybierając kolor podkładu rozprowadź jego odrobinę na podbródku. Jeżeli się wtopi w skórę i stanie się niewidoczny, to znak, że jest idealny. Pamiętaj też o dokładnym roztarciu podkładu na szyi, linii włosów, przy brwiach i uszach.


Korektor zdziała cuda
Korektor rozświetlający nałóż przy wewnętrznym kąciku u nasady oka, a "zdejmie" ci z twarzy oznaki zmęczenia. Natomiast korektor kryjący z łatwością zakryje cienie pod oczami oraz niedoskonałości skóry.

Podkreśl oczy
Panie dojrzałe nie powinny malować powiek cieniami połyskliwymi i perłowymi. Małe oczy nie powinny być podkreślane ciemną barwą, bo będą się wydawały jeszcze mniejsze. Dziewczyny z blisko osadzonymi oczami powinny unikać podkreślania całej krawędzi oka oraz malowania ciemnym cieniem blisko nasady nosa. Odwrotnie niż dziewczyny z szeroko osadzonymi oczami, które powinny unikać kresek wydłużających przy zewnętrznym kąciku oka. Cienie muszą być położone na przypudrowane oko, bo w przeciwnym razie będą się wałkować, ścierać lub obsypywać. Tusz do rzęs i kredka do oczu w żadnym wypadku nie mogą się rozmazywać.

Kuszące usta
Jeśli masz wąskie i małe wargi, wybierz jaśniejsze, opalizujące szminki. Wydatne usta podkreśl matowymi i ciemnymi kolorami. Blondynkom wizażyści polecają delikatne odcienie moreli i różu, brunetkom czerwienie i fiolety. Dla rudowłosych idealne są barwy beżowobrązowe. Żeby nie odstraszać spierzchniętymi i popękanymi ustami, najpierw koniecznie musisz je odżywić i nawilżyć, a potem pomalować.

Mała sztuczka - wielki efekt!

Żeby makijaż upiększył naszą twarz, zatuszował niedoskonałości i nadał promienny wygląd, wystarczy znać kilka małych trików, dzięki którym zawsze uzyskasz wymarzony efekt. Zastosuj je, a przekonasz się, że to działa!

1.   Na nawilżonej twarzy makijaż utrzyma się dłużej.

Zanim nałożysz krem i podkład, spryskaj twarz wodą mineralną w sprayu (później osusz chusteczką higieniczną). Ona najszybciej doda twarzy wilgoci.

2.   Tusz rozprowadzaj zygzakiem.

To doskonały sposób by uniknąć grudek. Zaczynaj zawsze od górnych rzęs i rób to od nasady po końcówki. Po chwili, gdy tusz wyschnie na rzęsach, pomaluj je drugi raz.

3.   Podkład zmieszany z kremem świetnie tuszuje zmarszczki.

Zwykły podkład często je uwydatnia. Dlatego dojrzałe panie powinny używać podkładów liftingujących. Jeśli nie masz takiego, możesz zwykły fluid wymieszać z kremem ujędrniającym i rozprowadzić na twarzy i szyi.

4.   Róż ożywia i rozjaśnia zmęczoną twarz.

Nanieś go szerokim pędzlem wzdłuż kości policzkowych, a cera szybko odzyska blask. Ważne jest też, by jego odcień dobrać do swojej karnacji.

5.   Szminkę rozprowadzaj pędzelkiem.

Wtedy makijaż będzie dokładniejszy i trwalszy. Pomadkę nanoś zawsze od zewnętrznych kącików ust i kieruj się ku ich środkowi.

6.   Lód działa znieczulająco.

Jeśli musisz poprawić linię łuków brwiowych, najpierw prztrzyj je kostką lodu. Wyrywanie włosków okaze się znacznie mniej bolesne, a skora nie będzie mocno zaczerwieniona.

7.   Cienie subtelnie podkreślą brwi.

Te w odcieniu szarości – dla blondynek. Brwi pomalowane nimi będą wyglądały dużo naturalniej niż pociągnięte kredką. Cienie najlepiej nanosić cienkim pędzelkiem z krótkim sztywnym włosiem.

8.   Cień zastąpi szminkę.

Gdy usta przypudrujesz, a potem pokryjesz różowym cieniem do powiek i nałożysz warstwę transparentnego błyszczyku, makijaż przetrwa wiele godzin i nie będziesz potrzebowała pomadki.

Naturalne kuracje na piękne włosy

Wypróbuj kosmetyki, które możesz przygotować sama, a twoje włosy odzyskają zdrowie i blask. Składniki, z których zrobisz domowe preparaty, kupisz w aptece, sklepie zielarskim oraz w sklepie spożywczym. Masz do wyboru aż 11 różnych kuracji.

By włosy były błyszczące.

- Nagietkowa oliwka  - wymieszaj 2 łyżki oleju słonecznikowego z 6 kroplami olejku nagietkowego i podgrzej. Ciepłą mieszankę dokładnie wetrzyj we włosy i skórę głowy. Owiń folią i ręcznikiem. Po 20 minutach umyj głowę szamponem. Stosuj 2-3 razy w tygodniu.

- Emulsja rycynowa – wyciśnij sok z 1 cytryny, dodaj łyżkę oleju rycynowego i wymieszaj. Płyn wetrzyj we włosy. Owiń głowę folią i ręcznikiem. Po 30 min. Umyj włosy. Stosuj 2 razy w tygodniu.

- Miodowy płyn – do szklanki wrzątku dodaj po łyżce miodu i octu jabłkowego. Dobrze wymieszaj. Przestudzonym płynem spłucz świeżo umyte włosy. Możesz stosować nawet codziennie.

- Maska witaminowa – wymieszaj 2 łyżeczki oliwy z oliwek z zawartością kapsułki witaminy B complex i z rozgniecioną tabletką witaminy C. rozprowadź po wilgotnych włosach. Owiń folią i ręcznikiem. Po 20 minutach zmyj włosy. Stosuj raz w tygodniu.

By włosy były mocne.

- Płukanka z tatarakiem i pokrzywą – wymieszaj po 3 łyżki suszonych ziół: liści pokrzywy, kłącza tataraku, ziela skrzypu i korzenia łopianu. Zalej 4 szklankami wody, zagotuj i trzymaj pod przykryciem na małym ogniu przez 15 min. Przecedź. Gdy wywar ostygnie, wypłucz nim świeżo umyte włosy. Stosuj 2 razy w tygodniu.

- Tonik z łopianu – do słoiczka wsyp 2 łyżki suszonego korzenia łopianu i zalej 6 łyżkami spirytusu. Naczynie szczelnie zamknij i odstaw w zacienione miejsce na tydzień. Przecedź. Odrobinę toniku codziennie wcieraj wacikiem w skórę głowy.

- Mleczna maska – do pół filiżanki mleka dodaj 1 żółtko i 3 łyżki naparu z nagietka (1 łyżeczka kwiatów na pół filiżanki). Mieszankę wetrzyj w suche włosy. Owiń folią i ręcznikiem. Po 20 min umyj głowę szamponem. stosuj raz w tygodniu.

- Lawendowy balsam – zmieszaj 1 żółtko z łyżeczką oliwy z oliwek, dodaj 3 krople olejku lawendowego. Papkę wetrzyj w końcówki włosów. Po 15 minutach umyj głowę. Stosuj 2-3 razy w tygodniu.

By się nie przetłuszczały.

- Odżywka drożdżowa – rozgnieć pół kostki drożdży spożywczych i wymieszaj z 2 łyżkami mleka. Papkę nanieś na włosy i dokładnie wmasuj. Po 30 minutach zmyj szamponem. Stosuj raz w tygodniu.

- Maska z piwem – wymieszaj pół szklanki piwa z 2 żółtkami. Nałóż na włosy i zostaw na 15 minut. Umyj głowę. Stosuj 2 razy w tygodniu.

- Szampon z mydlnicy – garść suszonych kwiatów lawendy oraz 2 łyżki liści mydlnicy zalej 2,5 szklanki wrzątku i parz pod przykryciem na małym ogniu przez 30 min. Przecedź. W wilgotne, nieumyte włosy wmasuj pół szklanki chłodnego naparu. Spłucz. Szampon ten nie pieni się, ale jest bardzo skutecznym środkiem oczyszczającym i zmniejszającym przetłuszczanie skóry głowy. Stosuj go co drugi dzień, na zmianę z łagodnym szamponem.

Jak się pozbyć cellulitu?

6 kroków do osiągnięcia jędrnego ciała:

1)    Dieta – należy wyeliminować (albo chociaż ograniczyć do minimum) tłuste mięsa, słodycze i produkty bogate w węglowodany (fast food), ogranicz też spożycie soli.

2)    Ruch – w każdej postaci, oprócz intensywnego treningu na siłowni. Codziennie staraj się przynajmniej 30 min spacerować.

3)    Prysznic naprzemienny – silnym strumieniem raz ciepłej, raz zimnej wody polewaj ciało od dołu.

4)    Kosmetyki antycellulitowe – nakładane codziennie i połączone z masażem skóry pomagają usunąć nadmiar wody i rozbijają tkankę tłuszczową.

5)    Peeling złuszczający – 1-2 razy w tygodniu pomoże lepiej wchłonąć kosmetyki antycellulitowe.

1)    Nutrikosmetyki – czyli tabletki i napoje, które pomagają zwalczyć cellulit od wewnątrz.

Domowy masaż antycellulitowy:

1)    Zamiast peelingu - Przyrządem do masażu, myjką lub szorstką gąbką zataczaj kółeczka od stóp i przesuwaj się ku górze.

2)    Uciskanie fałdek - Ułóż dłonie tak, aby między palcami i kciukiem powstał trójkąt. Mocno uciskaj ciało, zbliżając do siebie palce.

3)    Wygładzanie nierówności - Połóż dłonie, łącząc opuszki palców wskazujących i kciuków. Mocno dociskaj palce, przesuwając kciuki od dołu do góry.

4)    Oszczypywanie naskórka – Palcem wskazującym i kciukiem chwytaj fałdki skóry i mocno pociągnij je do góry. Rób tak, aż skóra się zaróżowi, co ujędrni ciało.

Domowe zabiegi ujędrniające, takie jak w gabinecie kosmetycznym:

1)    Peeling solny – 2 filiżanki soli morskiej wymieszaj z oliwą z oliwek, aż powstanie gęsta papka. Masuj nią ciało od stóp ku górze zataczając kółka.

2)    Kawowa maska (porcja wystarczająca na zabieg na uda) – wymieszaj 4 łyżki kawy (zmielonej lub rozpuszczalnej), 4 łyżki cynamonu, 2 łyżki oliwy z oliwek i 2 łyżki miodu. Nałóż na skórę i owiń folią. Odczekaj 20 min i spłucz maskę.

3)    Ziołowy kompres – po garści suszonego bluszczu i jaskółczego ziela zalej litrem wrzątku. Zaparz pod przykryciem ok.15 min. W odcedzonym naparze zamocz ręczniki i możliwie najcieplejszymi owiń uda, biodra i brzuch. Nakryj ciało kocem i odpocznij, aż kompres wystygnie.

4)    Pachnący okład – 4 łyżki olejku z jojoby lub kiełków pszenicy dodaj po 3-4 krople olejków do masażu: grejpfrutowego, rozmarynowego i cyprysowego. Mieszankę wcieraj okrężnymi ruchami w miejsca dotknięte cellulitem. Owiń skórę folią i odpocznij ok. 30 min.